Saúde cognitiva
*por Ana Cristina Curi
Você já imaginou aprender estratégias para melhorar a atenção, a concentração, a memória e a organização no dia a dia?
Quando falamos em saúde, é comum pensarmos primeiro no corpo e deixarmos o funcionamento cognitivo em segundo plano. No entanto, habilidades como lembrar informações, manter o foco, planejar tarefas, tomar decisões e aprender algo novo estão presentes em praticamente todas as atividades cotidianas.
E essas funções podem ser estimuladas.
O cérebro possui neuroplasticidade, ou seja, a capacidade de modificar suas conexões e seu funcionamento a partir das experiências, da aprendizagem e dos estímulos recebidos ao longo da vida.
Isso não significa que todo esquecimento possa ser evitado ou que exercícios cognitivos garantam proteção contra o envelhecimento. Significa que podemos cuidar ativamente da saúde cerebral e cognitiva, desenvolvendo estratégias que favoreçam mais autonomia, organização e qualidade de vida.
Imagem ilustrativa / Magnific
Também é importante compreender que memória não funciona isoladamente.
Muitas vezes, aquilo que percebemos como uma “falha de memória” começa antes: quando a atenção não está suficientemente presente no momento em que recebemos uma informação, sua codificação pode ser prejudicada — e, depois, teremos mais dificuldade para recuperá-la.
Por isso, trabalhar a memória também envolve estimular atenção, concentração, organização, estratégias de aprendizagem, flexibilidade cognitiva e hábitos cotidianos.
Foi a partir dessa compreensão que desenvolvemos o Mente em Movimento.
Uma oficina vivencial e prática, na qual você poderá exercitar diferentes habilidades cognitivas, compreender melhor como sua mente funciona e conhecer estratégias que podem ser aplicadas em situações reais do cotidiano.
Ao participar, você poderá:
– estimular memória, atenção, concentração e raciocínio;
– experimentar estratégias para organizar melhor tarefas e informações;
– refletir sobre hábitos que influenciam o desempenho cognitivo;
– desenvolver recursos para lidar com desafios do dia a dia;
– ampliar a percepção sobre suas próprias habilidades e possibilidades.
Não se trata de “testar quem tem boa memória”.
Trata-se de estimular, compreender e desenvolver recursos cognitivos, respeitando a singularidade e o momento de cada pessoa.
A saúde cognitiva merece atenção antes que as dificuldades se tornem limitantes.
Cuide de seu cérebro, fortaleça sua autonomia e descobra novas formas de manter sua Mente em Movimento. Inscreva-se e participe dessa experiência!
📅 Sábado, 24 de outubro
🎟️ Inscrições pelo Sympla
*Ana Cristina Curi é Psicóloga, formada pela PUC-MG/1987. Especialista em Terapia Sistêmica e Transpessoal. Membro do Colégio Internacional dos Terapeutas.
